Hoe omgaan met innerlijke agressie?

Innerlijke agressie kan verschillende, heel uiteenlopende, oorzaken hebben. Het is belangrijk om enig inzicht te hebben in de oorzaak, indien dit kan.
In een artikel als dit kan over het specifieke, concrete probleem heel weinig gezegd worden. Let wel het specifieke is één aspect, het universele is een ander.

het specifiek zijn
en het universeel zijn
horen samen *

Over het universele kunnen wel heel zinnige dingen verteld worden.

Achtergrondsinfo

Oorzaken achterhalen?

Soms liggen de oorzaak zo ver achter ons dat we ze niet kunnen achterhalen. Of "peuteren" - via allerlei psychologische technieken - veel zin heeft, daar heb ik mijn twijfels over. Naar mijn mening is het belangrijk dat aangepakt wordt wat spontaan naar boven komt, niet meer en niet minder. Via "peuteren" worden vaak onrijpe zaken naar boven gebracht, waarvan het wellicht beter was dat dit nog niet gebeurde.

Een probleem benoemen?

Een probleem benoemen heeft voor- en nadelen. Ik doe het zelden tijdens de moeilijkheden, wel aan de eindfase ervan, bij het terugblikken.
Een probleem benoemen heeft als gevolg dat het een zelfstandig leven gaat leiden, in je denken dan. Meestal is het gevolg dat men van de spreekwoordelijke vlieg een olifant maakt. Dit is uiteraard niet goed.

Het specifieke

Hier nog even dieper op ingaan.